当你练习“白日做梦”达到看一眼外界物体，闭上眼后用脑回想该物体，该物体就显现在你的眼前，且达到与睁眼看的一样时，就可进行治疗近视、弱视的练习。方法如下：
首先练习变换所见物体的能力。如，你看一眼茶杯，闭上眼，想像这茶杯在眼前，该茶杯清晰的显现后，用意念将茶杯变换成电视机，很自然地电视机就会显现在眼前，依此变换成自己喜欢的各种物体。这一步非常简单，一练即成，但要练得纯熟才好，物体的变换速度要快。
接下来，早晨看太阳，晚上看月亮，将太阳月亮清晰的记住并随时可显现在眼前，且能感知太阳的炎热与月亮的清凉。到此，进入下一步练习。
取坐姿或站姿，想像太阳月亮同时显现在眼前，用意念将太阳月亮化成一股白气，将白气吸入两眼中的印堂，然后分开成两股白气，分别进入左右两眼。想象白气变热，用意念将白气绕着眼珠转圈，右转36圈；然后将白气变凉，左转36圈。左转完毕，两股白气合一在印堂处，将气变暖，绕两眼作8字转36圈。转毕，将气停在印堂处10-30秒，随后将气扩散到全身，使气消失，结束。
练毕，双眼会感到无比的舒适。每日早晚各练一次。一月之后，视力定会逐渐提高。
你可以使用这个链接引用该篇文章 http://publishblog.blogchina.com/blog/tb.b?diaryID=6753299